Focus是一款专为macOS设计的智能专注力计时器应用，融合了现代行为心理学原理与简洁高效的用户体验设计。不同于传统计时工具，Focus通过科学验证的时间管理方法和智能提醒机制，帮助用户建立高效的工作节奏，提升专注力和生产力。

Focus应用主界面

核心功能

1. 智能计时系统

  • 90分钟工作/20分钟休息周期：遵循人体自然节律（BRAC理论）
  • 随机间隔提醒：3-5分钟随机播放专注提示音（基于VBR原理）
  • 10秒预备提醒：在主要提示音前10秒播放预备音，帮助平滑过渡

2. 科学的声音反馈

  • 三种定制音效：
    • 工作转休息：低频舒缓音（440Hz）
    • 休息转工作：高频激励音（880Hz）
    • 专注提醒：独特谐波音（659.25Hz）
  • 动态音频引擎：实时生成高品质正弦波，避免预录音频文件

3. 状态管理系统

  • 实时计时显示（HH:MM:SS格式）
  • 清晰的状态指示（工作中/休息中/已暂停）
  • 菜单栏同步显示，无需切换窗口即可查看状态
    Focus菜单栏界面
    简洁的菜单栏控制界面

科学原理

1. 变比率强化（Variable Ratio Reinforcement）

  • 随机3-5分钟的提醒间隔创造更强的行为固化效果
  • 模仿最有效的行为训练模式（类似游戏化设计）

2. 基本休息-活动周期（Basic Rest-Activity Cycle）

  • 90分钟工作期匹配人类自然的超昼夜节律
  • 20分钟休息期优化认知恢复和记忆巩固

3. 注意力重置机制

  • 精心设计的音频提示帮助快速回归专注状态
  • 10秒过渡期减少上下文切换的认知负荷

技术实现

1. 现代SwiftUI架构

  • 声明式UI框架确保界面响应流畅
  • 状态驱动设计保持数据一致性

2. 专业音频处理

  • 实时AVAudioEngine音频流水线
  • 动态生成带包络控制的波形
  • 谐波叠加创造丰富音色

3. 系统集成

  • 完整的通知中心支持
  • 菜单栏扩展功能
  • 后台计时精度保障

使用指南

  1. 启动计时：点击"开始"按钮进入专注周期
  2. 专注工作：应用会随机播放专注提示音
  3. 自动切换：90分钟后自动进入休息模式
  4. 休息结束：20分钟后自动返回工作状态
  5. 随时控制：可通过"暂停"/“重置"按钮手动干预

系统要求

  • macOS 12.0或更高版本
  • 支持Apple Silicon和Intel处理器

设计理念

Focus秉承"极简有效"的设计哲学：

  • 零学习曲线：仅2个控制按钮
  • 无干扰界面：关键信息一目了然
  • 科学为本：每个功能都有心理学依据
  • 优雅体验：精致的视觉和听觉反馈

适用场景

  • 深度工作（编程、写作、设计等）
  • 学习与研究
  • 创意工作
  • 需要长时间保持专注的任何任务

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